11.- Una pequeña revolución solitaria… Domingo 11 Marzo. Es el día de la despedida. Nos levantamos como siempre a las 04.00 a.m. y fuimos al templo. La voz de Goenka se despidió de nosotros con una práctica de Meditación METTA, para generar sentimientos de amor, de bienestar. Fue muy emotivo, un momento inolvidable. Me alegraba […]
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11.- Una pequeña revolución solitaria…
Posted: 13th November 2010 by admin in 100 horas meditando en un monasterio budistaTags: anicha, Anikka, calma interior, determinación, ecuanimidad, ecuanimity, Goenka, impermanencia, meditación grupal, meditar, metta, paz interior, postura loto, postura semi-loto, postura Yogui, retiro de 10 días, serenidad, shanga, sufrimiento, técnica de meditación, vacío, viaje interior, voto de silencio, Zafu
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10.- La magia del silencio…
Posted: 12th November 2010 by admin in 100 horas meditando en un monasterio budistaTags: anicha, Anikka, calma interior, determinación, ecuanimidad, ecuanimity, Goenka, impermanencia, meditación grupal, meditar, metta, paz interior, postura loto, postura semi-loto, postura Yogui, retiro de 10 días, serenidad, shanga, sufrimiento, técnica de meditación, vacío, viaje interior, voto de silencio, Zafu
10.- La magia del silencio… Sábado 10 Marzo. Me levanté con un sentimiento algo contradictorio. Por un lado sentía alegría pues la experiencia me había resultado extraordinaria, una fuente de conocimientos fundamentalmente. Alegría porque suponía el fin del curso, o sea, el fin de los “enfrentamientos y luchas”. El fin del sufrimiento intensivo. El fin […]
9.- El peor enemigo: mi propia mente…
Posted: 12th November 2010 by admin in 100 horas meditando en un monasterio budistaTags: anicha, Anikka, calma interior, determinación, ecuanimidad, ecuanimity, Goenka, impermanencia, meditación grupal, meditar, paz interior, postura loto, postura semi-loto, postura Yogui, serenidad, sufrimiento, técnica de meditación, vacío, viaje interior, voto de silencio, Zafu
9.- El peor enemigo: mi propia mente… Viernes 9 Marzo. La primera hora de Meditación en el templo no fue nada bien: 40 minutos y no puedo más. Me levanto y extiendo las piernas, camino un poco y a las 05.20 a.m. me volví a sentar. Cerré los ojos, recogí las piernas y comencé a […]